作為出入居家住所的第一接觸點，家中出入口按說應該是熟齡宅打造的重點，但現今多數銀髮宅修改計畫多聚焦在內部空間，獨漏掉這一個關鍵。臺灣因地狹人稠多有公寓華廈這種集中式住宅，但也不缺獨棟獨院的庭院房舍或排排立正的排屋，出入口的改善相對複雜、也因房屋狀態而異。銀髮友善，從家門口改變，從頭開始。 最常見的優化改變是確認出入通道至少一處為完整無障礙設計（獨立式住宅裡時常會有前後門），無論是否將階梯移除，至少應該規劃出輪椅可以自由出入的坡道，而集合式住宅的人來說僅需聚焦那一扇出入的門口即可。 1. 門口、廊道至少足夠一台輪椅輕鬆地經過； 2.門口、廊道常時保持淨空； 3.將圓頭鎖門把更換為水平門把，確保年長者也能輕鬆開關； 4.門把高度調整至家庭年長成員腰部至胸口間，降低開關門需要的力氣，提高便利性； 5.地面有電線、電纜時，必須妥善整理於靠牆面地板； 6.時常導致年長成員絆倒的小型門口地墊須移除，大面積的長形地毯則確實鎖牢於地面； 7.更換廊道地面材質至防滑材質； 8.若是集合式住宅則應取得管委會同意後施工更換或添增門口廊道大面積的防滑地墊。 當門口前有臺

現在，越來越多人開始回歸到三代同堂的生活，因為不僅可以隨時照護家中長輩、放心將幼小的子女在家中託育，更可以把老舊的房子做出適當的配置，而這堂課，就是要教你如何透過室內設計打造合適的三代起居，讓你可以自己解決雙高問題，同時進入樂齡市場。 壹、室內設計做區分的必要性 「你無法想像，老人家因為燈源不足而撞到一個兩公分的門檻，會痛上兩個月。」蔡婕老師表示，年長者跟我們的需求是截然不同的，例如他們的骨頭相當脆弱，即使沒有外傷，也可能會造成骨折或是永久性的傷害。也因此在設計上我們必須先一步考慮到各個年齡層的需求，除了可以避免傷害，同時也能省下每隔一陣子就得重新裝修的費用。 貳、空間配置與設計規劃重點 使用人數與對象：在開始規劃之前，我們必須先確定使用的人數及各個對象的活動起居，才能夠進一步的為他們設計出合適的空間範圍。 家具與走道動線：上了年紀之後容易有夜尿頻繁的現象，因此在長輩的房間可以設置一個半套式的衛浴設備，或將客用浴廁改成雙門設計，可直接由父母的房間進入，而門的部份則可以改成較好施力的橫拉門設計。此外，不管是在臥室、走道或門口，最好都能夠有著一百公分

完美的長期照護，從跌倒防治開始 生活中一個隱形殺手 ─「跌倒」，當這樣的意外發生於年齡長者身上時所帶來的傷害與影響遠遠大於年輕人或成長中的學齡孩童，在長期照顧範疇裡來說是一個令人擔心的 “程咬金” 會將你過往累積的小心瞬間毀壞；更令人擔心的部分是，通常跌倒後帶來的生理心理影響是長期而深遠的。如何有效預防跌倒並降低發生機率，成為關注銀髮長照過程裡不能忽略的第一課。本文將帶領你認識此堂課裡必須掌握的知識： 老人跌倒不可忽視！驚人數據告訴你跌倒有多危險認識高齡者跌倒時可能觸發的傷害與後遺症如何預防老人跌倒？慎選輔具才能永保高齡者安康 Credit: 老伴兒 Crew Taiwan https://www.crew.com.tw/ #居家安全 #居家改造 #銀髮宅 #養老 #高齡友善 #STAY40

多關心/多同理/多安全 生活中一個隱形殺手 ─「跌倒」，當這樣的意外發生於年齡長者身上時所帶來的傷害與影響遠遠大於年輕人或成長中的學齡孩童，在長期照顧範疇裡來說是一個令人擔心的 “程咬金” 會將你過往累積的小心瞬間毀壞；更令人擔心的部分是，通常跌倒後帶來的生理心理影響是長期而深遠的。如何有效預防跌倒並降低發生機率，成為關注銀髮長照過程裡不能忽略的第一課。 當我們的身體用了數十載之後，會開始出現肌耐力衰退的現象；又或，當我們受傷時，身體在完全復原之前無法很輕鬆地做出一些我們習以為常的動作。無論哪一種原因，這些情況都會讓我們的身體無法做出過往可以輕鬆完成的動作，所以我們需要借助一些其它的施力點。 Extend Your Care & Love 我們無法一天 24 小時一直陪伴在需要被照顧的家人身邊，但又清楚一次跌倒對於年長者來說並不輕鬆 － 嚴重者可能導致生命不安全，輕者可能造成日後生活的影響，實在不能輕忽。跌倒對於成長中孩童及懷孕中的婦女來說便已是安全威脅，何況對於肌耐力已不如年輕時理想的年長者呢？三篇知識，搭配全方位解決方案，幫你掌握銀髮長照裡最

大多數人現在所居住的房子都是基於單純解決住宿問題而設置，而幾乎全部的建商也是在近年才開始將眼光聚焦在提供消費者附加高齡友善設施的產品，但是如果你細細觀察會發現：即便部份開發商早先一步跨入這類產品的開發，其實產品依舊無法真正達到及格水平。 隨著房舍年齡增加，我們的年齡也增加，但是房舍提供的設施功能並沒有隨時間改變，提供歲數年長者需要的支持。當住所能按年長者需求改變（或按需求開發）時，這些住所將能真正提供年長者持續生活其中的安全性，真正實踐安全在家養老的目的。 當我們選擇開始要為「高齡友善」開始改變時，有 4 點是永遠不會滿足、需要持續提昇以提供家中每一位成員的： 自立性行動力安全性舒適性與便捷性 如果說，將居家改造為 “杜絕意外” 幾乎可以說是不可能的任務。這不應該是我們改造時的目標，重點應該係聚焦於維護和延展年長者多方面漸漸衰退的能力。 此認知在居家改造時異常重要，因為我們必須確保改變是實際符合需求，所以當一個家庭決定改造時，應該要求年長或因疾病導致身體無法正常運作的成員必須參與過程裡的每一次討論、說出自己在居住空間裡遇到的不方便或令自己不放心的

最常發生跌倒地點，改善細節提昇安全效益 基於高齡友善目的進行的廁所衛浴室改造，是非常不同於基於美學基礎而生的設計規劃。如果你或家人將廁所、浴室改造著眼於不久將來的熟齡需求進行，那麼有幾個重要的問題點必須在開始著手前考慮清楚，從設計到安全與舒適便捷，過程中時間與資源是必須的投資。但對於有心為自己或家人得以在家擁有一個適合養老環境的人來說，這些投入都將在很短時間裡 “回本” 感受到明顯改造後差異性能帶來的各方面安全係數提昇。 安全與便利同樣重要 對於年長者而言，「便利」就是「安全」，尤其在容易濕滑的廁所衛浴室裡。在《老人跌倒後遺症與嚴重性》裡，我們知道了老年人在家中跌倒發生地點統計，廁所浴室是佔比最高者： 浴室／廁所 26.6%客廳 22.9%天井／庭院 13.5%其它 10.6%樓梯 6.1%廚房 5.4%餐廳 1.2% 上面是台灣的數據，即使像是美國這樣的國家，情況也沒比較好。根據美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）統計，2013 年美國境內因跌倒受傷產生的醫療成本為 34